باقة العضوية 4 شهور
باقة 4 شهور توفر سنوات من البحث ومصادر متفرقة من خلال تقديم محتوى علمي وتطبيقي متكامل مناسب للمبتدئ والمحترف ويغطي مجالات التدريب، التغذية، الصحة، والإصابات
+17
EGP 3,499
/ 4 شهر
EGP 6,999
عن الباقة
مصدر واحد شامل يمكنك من فهم التدريب والتغذية من الأساس لأعلى مستوى أداء مخصصة للمدربين – الرياضيين – المهتمين بالصحة – وكل المهتمين بتحقيق نتائج حقيقية مبنية على علم.
محتوى متكامل يغطي كل الجوانب في اللياقة البدنية، التغذية، والصحة العامة والإصابات الرياضية يهدف إلى تطوير الأداء بصورة شاملة، من خلال فهم أسس التدريب الرياضي وبناء القوة والسرعة والمهارة، والتعرّف على أحدث أساليب التدريب مثل البليومتري، الأثقال، TRX وBFR، مع إتقان ميكانيكية ثبات الحوض، والتشريح الوظيفي، وآليات الإصابات وكيفية التدريب الآمن أثناء الإصابة. كما تغطي الباقة التغذية الرياضية باحتراف لدعم الأداء والقوة والسرعة، بداية من بناء النظام الغذائي، حساب السعرات، أنواع الدايت، الصيام المتقطع والمكملات الغذائية وفق العلم لا التسويق، وصولًا إلى التغذية للحالات الخاصة. وتركّز أيضًا على الصحة الشمولية من خلال التعامل مع الأمراض المزمنة، السكري، التوازن الهرموني، إنقاص الوزن للسيدات، ما بعد الولادة، تقييم القوام، وبناء نمط حياة صحي ومستدام للرياضيين وغير الرياضيين.
محتوى الباقة
التدريب البليومتري وتطوير أداءات القفز
دورة
دورة "التدريب البليومتري وتطوير أداءات القفز" هو دورة تدريبية متخصصة تهدف إلى تزويد المشاركين بالمعرفة النظرية والمهارات العملية اللازمة لتطبيق تقنيات التدريب البليومتري بشكل فعّال وآمن بهدف تحسين القوة الانفجارية، السرعة، والقدرة على القفز.
يتعلم المشاركون كيفية تصميم وتنفيذ برامج تدريبية بليومترية مناسبة لمستويات مختلفة من الرياضيين، مع مراعاة مراحل التدرج في الحمل التدريبي، وتقنيات الوقاية من الإصابات ، كيفية اختيار التمارين الملائمة.
كما تتناول الدورة طرق تقييم أداء القفز وقياس التقدم، وربط التدريبات البليومترية بمتطلبات الألعاب الرياضية المختلفة.
الصيام المتقطع
دورة
الرياضة الصحية والأمراض المزمنة
دورة
التغذية والتعافي من مرض السكري
دورة
التدريب بالأثقال
دورة
أنواع الدايت
دورة
حساب وتوزيع السعرات الحرارية
دورة
مصطلحات التغذية وعلوم الغذاء
دورة
اختبارات القوام والقياسات البدنية
دورة
كيف تبني نظام غذائي لتحسين أدائك المهاري
دورة
ثبات الحوض وتطوير الاداء البدني
دورة
ميكانيكية إصابات حزام الكتف
دورة
أساسيات التدريب الرياضي
دورة
التشريح الوظيفي
دورة
تدريبات المقاومة باستخدام وزن الجسم TRX
دورة
التغذية لرياضي القوة و السرعة
دورة
مياه الكافيين ومشروبات الطاقة
دورة
أساسيات التغذية للضخامة العضلية
دورة
التدريب حول الاصابة: كيف تحافظ علي لياقتك اثناء الاصابة
دورة
المكملات للتضخيم والتنشيف وفاعليتها بين العلم والتسويق
دورة
الصحة الشمولية للرياضيين: كيف تبني نمط حياة صحي متكامل
دورة
التوزان الهرموني وانقاص الوزن للسيدات
دورة
ثبات الوزن : خطواتك للتعامل مع ثبات الوزن وزيادة معدل الحرق
دورة
الانفصال العضلي لجدار البطن بعد الولادة
دورة
تصميم برامج القوة العضلية
دورة
تدريب اللياقة البدنية لذوي الهمم
دورة
توصيات تأهيل الرباط الصليبي
دورة
احصل على شهادة
أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.
المحاضرين
د/ أحمد اللاوندي
خبير لياقة بدنية
عضو هيئة تدريس بكلية التربية الرياضية ومحاضر دولي معتمد في مجال اللياقة البدنية
د / أحمد جاب الله
أخصائي الإصابات والتأهيل الرياضي
أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل بكلية علوم الرياضة
رئيس فريق التأهيل والاصابات نادي فيوتشر بالدوري المصري
اخصائي التأهيل والإعداد البدني بالنادي المصري البورسعيدي
دكتوراه الإصابات الرياضية Utah State University
د/ مصطفى حسن
أخصائي تغذية رياضية
أخصائي التغذية الرياضية للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك.
أخصائي التغذية الرياضية معتمد من اللجنة الدولية الأولمبية.
محاضر بدبلومة الدراسات العليا للتغذية الإكلينيكية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة.
أخصائي تغذية رياضية لمنتخب مصر للتايكوندو المؤهل لباريس 2024.
أخصائي تغذية لمنتخبات مصر للكراتية 2021-2024.
د/ يوسام لطفي
أخصائي تغذية علاجية
أخصائي تغذية اكلينيكية
ماجستير في التغذية الإكلينيكية
دبلومة التغذية الإكلينيكية
عضو الجمعيه الدولية لتغذية الرياضيين
د/ أحمد الهواري
استشاري علاج طبيعي
استشاري العلاج الطبيعي
بكالوريوس العلاج الطبيعي- جامعة القاهرة ٢٠١٠
دكتوراة مهنية في العلاج الطبيعي لإصابات العظام كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة.
مدرب معتمد في التعامل مع الحالات الطبية الخاصة من ACE
أخصائي تغذية رياضيين معتمد من ISSA
د/ أيمن شحاتة
أخصائي تغذية رياضية
أستاذ مساعد تغذية الرياضيين وفسولوجيا الرياضة جامعة المنصورة.
استشاري التغذية لمنتخبات مصر للجودو وألعاب القوى.
د/ رحاب الشناوي
أخصائي صحة وتعافي من السكري
أخصائي تغذية علاجية و health coach معتمد من الاتحاد الدوري للـ coaching
مولفة كتاب "رحلة اتزان حياة بلا سكر"
محاضر دولي معتمد
د/ محمد المغني
مخطط أحمال ومعد بدني
أستاذ التدريب الرياضي حاصل على دكتوراه من جامعة تكساس في الولايات المتحدة Texas university مدير تحرير المجلة العلمية لعلوم الرياضة
خبرة أكثر من عشر سنوات في مجال تخطيط الأحمال و اللياقة البدنية
محاضر في الاتحاد الافريقي
مخطط الأحمال للدوري الممتاز في كورة السلة
د/ أسامة مهران
أخصائي تغذية علاجية
دكتور صيدلي أخصائي تغذية الرياضين و التحكم في الوزن.
محاضر دولي للعديد من الشهادات الدولية في تغذية الرياضين.
استشاري تغذية الرياضين للعديد من لاعبي كرة القدم في الدوري الممتاز و العديد من المحترفين في الوطن العربي.
ك/ خالد الجزار
أخصائي تأهيل ذوي الهمم
محاضر في التدريب والتأهيل الرياضي لذوي الهمم
ك/ حسام عناية
مخطط أحمال ومعد بدني
خريج تربية رياضية
مخطط أحمال ومعد بدني للعديد من الفرق الرياضية والرياضيين المؤهليين للأوليمبيات
د/ محمد بدر
استشاري التدريب الرياضي
أستاذ التدريب الرياضي
د/ بسمة حمدي
أخصائي صحة عامة
مدرس مساعد في التغذية جامعة القاهرة.
محاضر دولي في التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين وتغذية مرضي السكر في العديد من الأكاديميات الدولية والمصرية.
ك/ هاني إمام
خبير لياقة بدنية
مدرب نخبة معتمد من الجمعية الدولية للعلوم الرياضية
مدرب معتمد على أجهزة "TRX" و"Rip60"
مدرب رئيسي في تدريبات الدراجات الثابتة
مدرب بوكسرسايز
د/ عبد الله هريدي
أخصائي الإصابات والتأهيل الرياضي
مدرس دكتور في كلية التربية الرياضية جامعة اسكندرية
دكتوراه في الطب الرياضي جامعة موسكو في روسيا Moscow State university
د/ محمد عبد الستار
استشاري التدريب الرياضي
أستاذ مساعد بقسم التدريب الرياضي كلية تربية رياضية جامعة المنصورة.
دكتوراه إشراف مشترك من جامعة Georg-August في المانيا.
باحث في معهد علوم الرياضة في جامعة Georg-August في المانيا.
باحث في معهد علوم الرياضة في جامعة Karl-Franzens في النمسا.
عضو الزيارة العلمية في دولة بلغاريا في الأكاديمية الوطنية لعلوم الرياضة.
معد مدربين في شرطة أبو ظبي لإعداد مدربين اللياقة البدنية.
م/ محمد سمير
أخصائي صحة عامة
Founder of Caffie's company
ك/ عبدالعزيز الحيان
خبير لياقة بدنية
مدرب لياقة بدنية وأخصائي تغذية.
ك/ فيصل الملاحي
أخصائي صحة عامة
كوتش صحة شمولية وجودة حياة
* أخصائي تغذية علاجية ورياضية
* باحث في المكملات الغذائية والأعشاب
* مختص في تحسين نمط الحياة وجودة النوم
* مختص في تحسين صحة الجهاز الهضمي
* مؤسس خطوات الصحة وناشط في نشر الوعي الصحي عبر منصات التواصل الاجتماعي
د/ زيزو عبدالله
استشاري التدريب الرياضي
مدرب اللياقة البدنية واخصائي التغذية الرياضية بالمؤسسة الدولية لمحترفي اللياقة البدنية
اكثر الباقات التي ترغب فيها
اللياقة
باقة العضوية 12 شهر
د/ أحمد اللاوندي، ك/ حسام عناية، د/ عبد الله هريدي، د/ محمد المغني، ك/ فيصل الملاحي، د/ أحمد الهواري، د/ يوسام لطفي، د / أحمد جاب الله، ك/ هاني إمام، د/ بسمة حمدي
EGP 14,999
EGP 10,498
/ 12 شهراً
اللياقة
باقة العضوية الصيفية
د/ زيزو عبدالله، د/ أحمد اللاوندي، د / أحمد جاب الله، د/ يوسام لطفي، د/ أحمد الهواري، د/ أيمن شحاتة، د/ رحاب الشناوي، د/ محمد المغني، د/ أسامة مهران، ك/ خالد الجزار، ك/ حسام عناية، د/ محمد بدر، د/ بسمة حمدي، ك/ هاني إمام، د/ عبد الله هريدي، د/ محمد عبد الستار، م/ محمد سمير، ك/ عبدالعزيز الحيان، ك/ فيصل الملاحي
EGP 4,500
EGP 1,499
/ 3 أشهر
اللياقة
باقة العضوية 6 شهور
د/ عبد الله هريدي، د/ أسامة مهران، د / أحمد جاب الله، ك/ خالد الجزار، ك/ فيصل الملاحي، ك/ حسام عناية، د/ محمد عبد الستار، د/ محمد بدر، د/ أحمد اللاوندي، د/ بسمة حمدي، م/ محمد سمير، د/ يوسام لطفي، د/ مصطفى حسن، د/ أحمد الهواري، ك/ عبدالعزيز الحيان، د/ أيمن شحاتة، ك/ هاني إمام، د/ رحاب الشناوي، د/ زيزو عبدالله، د/ محمد المغني
EGP 9,999
EGP 5,999
/ 6 أشهر