باقة العضوية الصيفية
صُممت الباقة لتمنح فهمًا أعمق لأسس التدريب والتغذية والصحة، مع محتوى متنوع يجمع بين الجوانب العلمية والتطبيقية، ويساعد على تطوير المهارات بثقة واحترافية.
+7
EGP 1,499
/ 3 شهر
EGP 4,500
عن الباقة
الباقة الصيفية فرصة مميزة لكل من يرغب في تنمية معارفه أو تطوير خبراته، حيث تقدم تجربة تعليمية متكاملة تساعد على فهم احتياجات الجسم بشكل أفضل، واختيار أساليب التدريب المناسبة، والتعامل مع مختلف الأهداف والحالات بثقة أكبر وكفاءة أعلى.
تمكن الباقة من :
بناء قاعدة علمية قوية في مجالات التدريب والتغذية.
فهم كيفية تصميم البرامج التدريبية المناسبة للأهداف المختلفة.
التعرف على أساليب التدريب الحديثة والتأهيل الرياضي.
اكتساب معرفة تساعدك على التعامل مع الحالات الصحية
والإصابات بصورة صحيحة.
الصيف أفضل وقت لاستثمار الوقت في التعلم وتطوير المهارات العملية من خلال محتوى متوازن يجمع بين المعرفة العلمية والتطبيق العملي، بما يتناسب مع احتياجات سوق العمل
محتوى الباقة
الصيام المتقطع
دورة
دورة "الصيام المتقطع" هي برنامج تدريبي يهدف إلى تزويد المشاركين بالمعرفة الشاملة حول مفهوم الصيام المتقطع، وفوائده الصحية، وكيفية تطبيقه بشكل صحيح لتحقيق أهداف متنوعة مثل تحسين الصحة العامة، فقدان الوزن، أو تعزيز الأداء الرياضي. تركز الدورة على الأسس العلمية للصيام المتقطع، بما في ذلك آثاره على التمثيل الغذائي، ومستويات الطاقة، وصحة الجهاز الهضمي.
تتناول الدورة أيضًا الأنواع المختلفة لأنماط الصيام المتقطع، وكيفية اختيار النمط المناسب لكل فرد بناءً على أسلوب حياته وأهدافه الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم نصائح عملية حول كيفية إدارة الجوع، والحفاظ على التغذية المتوازنة خلال فترات الإفطار، وتجنب الأخطاء الشائعة المرتبطة بالصيام المتقطع.
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين يرغبون في تحسين صحتهم، أو المهتمين بفقدان الوزن، أو الرياضيين الذين يسعون لتحسين أدائهم من خلال فهم أعمق لتأثيرات الصيام المتقطع على الجسم والعقل.
الرياضة الصحية والأمراض المزمنة
دورة
أنواع الدايت
دورة
أساسيات التدريب الرياضي
دورة
التشريح الوظيفي
دورة
تدريبات المقاومة باستخدام وزن الجسم TRX
دورة
التدريب حول الاصابة: كيف تحافظ علي لياقتك اثناء الاصابة
دورة
الصحة الشمولية للرياضيين: كيف تبني نمط حياة صحي متكامل
دورة
تصميم برامج القوة العضلية
دورة
أسس اختيار التمرينات التأهيلية
دورة
احصل على شهادة
أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.
المحاضرين
د/ بسمة حمدي
أخصائي صحة عامة
مدرس مساعد في التغذية جامعة القاهرة.
محاضر دولي في التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين وتغذية مرضي السكر في العديد من الأكاديميات الدولية والمصرية.
ك/ حسام عناية
مخطط أحمال ومعد بدني
خريج تربية رياضية
مخطط أحمال ومعد بدني للعديد من الفرق الرياضية والرياضيين المؤهليين للأوليمبيات
د/ يوسام لطفي
أخصائي تغذية علاجية
أخصائي تغذية اكلينيكية
ماجستير في التغذية الإكلينيكية
دبلومة التغذية الإكلينيكية
عضو الجمعيه الدولية لتغذية الرياضيين
د/ محمد المغني
مخطط أحمال ومعد بدني
أستاذ التدريب الرياضي حاصل على دكتوراه من جامعة تكساس في الولايات المتحدة Texas university مدير تحرير المجلة العلمية لعلوم الرياضة
خبرة أكثر من عشر سنوات في مجال تخطيط الأحمال و اللياقة البدنية
محاضر في الاتحاد الافريقي
مخطط الأحمال للدوري الممتاز في كورة السلة
د/ عبد الله هريدي
أخصائي الإصابات والتأهيل الرياضي
مدرس دكتور في كلية التربية الرياضية جامعة اسكندرية
دكتوراه في الطب الرياضي جامعة موسكو في روسيا Moscow State university
ك/ هاني إمام
خبير لياقة بدنية
مدرب نخبة معتمد من الجمعية الدولية للعلوم الرياضية
مدرب معتمد على أجهزة "TRX" و"Rip60"
مدرب رئيسي في تدريبات الدراجات الثابتة
مدرب بوكسرسايز
د/ أحمد الهواري
استشاري علاج طبيعي
استشاري العلاج الطبيعي
بكالوريوس العلاج الطبيعي- جامعة القاهرة ٢٠١٠
دكتوراة مهنية في العلاج الطبيعي لإصابات العظام كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة.
مدرب معتمد في التعامل مع الحالات الطبية الخاصة من ACE
أخصائي تغذية رياضيين معتمد من ISSA
ك/ فيصل الملاحي
أخصائي صحة عامة
كوتش صحة شمولية وجودة حياة
* أخصائي تغذية علاجية ورياضية
* باحث في المكملات الغذائية والأعشاب
* مختص في تحسين نمط الحياة وجودة النوم
* مختص في تحسين صحة الجهاز الهضمي
* مؤسس خطوات الصحة وناشط في نشر الوعي الصحي عبر منصات التواصل الاجتماعي
د/ أحمد اللاوندي
خبير لياقة بدنية
عضو هيئة تدريس بكلية التربية الرياضية ومحاضر دولي معتمد في مجال اللياقة البدنية
د / أحمد جاب الله
أخصائي الإصابات والتأهيل الرياضي
أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل بكلية علوم الرياضة
رئيس فريق التأهيل والاصابات نادي فيوتشر بالدوري المصري
اخصائي التأهيل والإعداد البدني بالنادي المصري البورسعيدي
دكتوراه الإصابات الرياضية Utah State University
اكثر الباقات التي ترغب فيها
اللياقة
باقة العضوية 6 شهور
ك/ حسام عناية، د/ يوسام لطفي، ك/ عبدالعزيز الحيان، ك/ خالد الجزار، م/ محمد سمير، د/ أسامة مهران، د/ أحمد الهواري، د/ أحمد اللاوندي، د/ محمد المغني، د/ رحاب الشناوي، د/ أيمن شحاتة، د/ محمد عبد الستار، د / أحمد جاب الله، د/ عبد الله هريدي، ك/ فيصل الملاحي، ك/ هاني إمام، د/ مصطفى حسن، د/ بسمة حمدي، د/ محمد بدر، د/ زيزو عبدالله
EGP 9,999
EGP 5,999
/ 6 أشهر
اللياقة
باقة العضوية 12 شهر
د/ زيزو عبدالله، د/ أحمد اللاوندي، د / أحمد جاب الله، د/ يوسام لطفي، د/ أحمد الهواري، د/ أيمن شحاتة، د/ رحاب الشناوي، د/ محمد المغني، د/ أسامة مهران، ك/ خالد الجزار، ك/ حسام عناية، د/ محمد بدر، د/ بسمة حمدي، ك/ هاني إمام، د/ عبد الله هريدي، د/ محمد عبد الستار، م/ محمد سمير، ك/ عبدالعزيز الحيان، ك/ فيصل الملاحي
EGP 14,999
EGP 10,498
/ 12 شهراً
التأهيل
باقة العضوية 4 شهور
د / أحمد جاب الله، د/ محمد بدر، د/ يوسام لطفي، د/ زيزو عبدالله، د/ بسمة حمدي، ك/ عبدالعزيز الحيان، د/ مصطفى حسن، د/ أحمد اللاوندي، ك/ هاني إمام، ك/ فيصل الملاحي، د/ عبد الله هريدي، د/ أيمن شحاتة، د/ رحاب الشناوي، د/ محمد عبد الستار، د/ محمد المغني، د/ أحمد الهواري، د/ أسامة مهران، ك/ خالد الجزار، م/ محمد سمير، ك/ حسام عناية
EGP 6,999
EGP 3,499
/ 4 أشهر