أنواع الدايت وحساب السعرات
دليل شامل يجمع بين فهم السعرات الحرارية وأنواع الدايت، لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية بشكل مستدام
EGP 3,710
/ شهر
EGP 5,300
عن الباقة
مسار أنواع الدايت وحساب السعرات رحلة متكاملة نحو تحقيق أهداف صحية، سواء كان الهدف فقدان الوزن، زيادته، أو الحفاظ عليه. يوفر المسار فهم المبادئ الأساسية للطاقة في الجسم مع ممارسات تطبيق نظام غذائي يناسب الفرد ونمط الحياه.
محتوى الباقة
أنواع الدايت
دورة
دورة "أنواع الدايت" هي برنامج تدريبي يهدف إلى تزويد المشاركين بفهم شامل لأنظمة الدايت المختلفة وفوائدها، وكيفية اختيار النظام الغذائي المناسب وفقًا للأهداف الصحية أو الرياضية لكل فرد. تركز الدورة على استعراض أشهر أنواع الدايت مثل الكيتو، الصيام المتقطع، النباتي، منخفض الكربوهيدرات، وغيرها، مع شرح الأسس العلمية لكل نظام وتأثيره على الجسم.
تتناول الدورة أيضًا كيفية تطبيق هذه الأنظمة بشكل صحيح، وفهم الاحتياجات الغذائية الفردية، وتجنب الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على الصحة.
بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم نصائح عملية حول كيفية تحقيق التوازن بين النظام الغذائي وأسلوب الحياة اليومي لضمان استدامة النتائج.
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم، إنقاص الوزن، أو تحسين الأداء الرياضي، وكذلك للمهنيين في مجال التغذية واللياقة البدنية الذين يرغبون في توسيع معرفتهم بأنظمة الدايت المختلفة.
حساب وتوزيع السعرات الحرارية
دورة
مصطلحات التغذية وعلوم الغذاء
دورة
احصل على شهادة
أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.
المحاضرين
د/ يوسام لطفي
أخصائي تغذية علاجية
أخصائي تغذية اكلينيكية
ماجستير في التغذية الإكلينيكية
دبلومة التغذية الإكلينيكية
عضو الجمعيه الدولية لتغذية الرياضيين
د/ أسامة مهران
أخصائي تغذية علاجية
دكتور صيدلي أخصائي تغذية الرياضين و التحكم في الوزن.
محاضر دولي للعديد من الشهادات الدولية في تغذية الرياضين.
استشاري تغذية الرياضين للعديد من لاعبي كرة القدم في الدوري الممتاز و العديد من المحترفين في الوطن العربي.
د/ بسمة حمدي
أخصائي صحة عامة
مدرس مساعد في التغذية جامعة القاهرة.
محاضر دولي في التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين وتغذية مرضي السكر في العديد من الأكاديميات الدولية والمصرية.
اكثر الباقات التي ترغب فيها
اللياقة
باقة العضوية 12 شهر
ك/ حسام عناية، د/ أحمد اللاوندي، د/ محمد المغني، د/ عبد الله هريدي، د/ أحمد الهواري، ك/ فيصل الملاحي، د/ يوسام لطفي، د / أحمد جاب الله، ك/ هاني إمام، د/ بسمة حمدي
EGP 14,999
EGP 10,498
/ 12 شهراً
التأهيل
باقة العضوية 4 شهور
د/ زيزو عبدالله، د/ أحمد اللاوندي، د / أحمد جاب الله، د/ مصطفى حسن، د/ يوسام لطفي، د/ أحمد الهواري، د/ أيمن شحاتة، د/ رحاب الشناوي، د/ محمد المغني، د/ أسامة مهران، ك/ خالد الجزار، ك/ حسام عناية، د/ محمد بدر، د/ بسمة حمدي، ك/ هاني إمام، د/ عبد الله هريدي، د/ محمد عبد الستار، م/ محمد سمير، ك/ عبدالعزيز الحيان، ك/ فيصل الملاحي
EGP 6,999
EGP 3,499
/ 4 أشهر
اللياقة
باقة العضوية الصيفية
د / أحمد جاب الله، د/ أسامة مهران، ك/ فيصل الملاحي، ك/ خالد الجزار، ك/ حسام عناية، د/ محمد عبد الستار، د/ محمد بدر، د/ أحمد اللاوندي، د/ بسمة حمدي، م/ محمد سمير، د/ يوسام لطفي، ك/ عبدالعزيز الحيان، د/ مصطفى حسن، د/ أحمد الهواري، د/ أيمن شحاتة، ك/ هاني إمام، د/ زيزو عبدالله، د/ رحاب الشناوي، د/ محمد المغني، د/ عبد الله هريدي
EGP 4,500
EGP 1,499
/ 3 أشهر