أساسيات التدريب الشخصي

مسار لياقة بدنية شامل يجمع بين التمارين الفعالة والنصائح الغذائية

اللياقة

EGP 5,799

26% خصم

EGP 7,800

تدرس باللغة العربية

مدة الدورة 25 ساعة

المستوى متوسط

4 الدورات

شهادة إتمام معتمدة

عن المسار

أساسيات التدريب الشخصي" هو مسار تعليمي وتدريبي شامل ومعتمد، مصمم ليمنحك المعرفة العلمية والمهارات العملية اللازمة لتصبح مدربًا محترفًا. لا يقتصر المسار على فهم التمارين فقط، بل يركز على بناء أساس علمي يمكنك من تصميم برامج تدريبية فعالة وآمنة

محتوى المسار

أساسيات التدريب الرياضي

دورة "أساسيات التدريب الرياضي" هي برنامج تدريبي يهدف إلى تزويد المشاركين بالمبادئ الأساسية والمفاهيم العلمية اللازمة لفهم وتصميم برامج تدريبية فعّالة وآمنة. تركز الدورة على تعلم الأسس النظرية والعملية للتدريب الرياضي، بما في ذلك مبادئ التحميل، التكيف، والاستشفاء، بالإضافة إلى فهم كيفية تطوير القوة، التحمل، المرونة، والسرعة.

تتناول الدورة أيضًا كيفية تقييم مستوى اللياقة البدنية للفرد، تصميم برامج تدريبية مخصصة وفقًا للأهداف الشخصية (مثل تحسين الأداء الرياضي، زيادة اللياقة العامة، أو إنقاص الوزن)، وتجنب الإصابات الشائعة من خلال تطبيق تقنيات التدريب الصحيحة.

هذه الدورة مثالية للمبتدئين في مجال الرياضة، المدربين الجدد، أو أي شخص يرغب في تحسين فهمه لأساسيات التدريب الرياضي وتطبيقها بشكل عملي لتحقيق أهدافه الصحية والرياضية.

عرض دورة