أخصائي القوام والتمرينات التصحيحية

تمهيد - Intro

مصطلحات - Terminology

الاتجاهات التشريحية - Anatomical directions

مستويات الحركة - Planes of motion

تقسيمات العظام في الجسم - Divisions of bones in the body

تمهيد للمفاصل ١ - Joints intro 1

تمهيد للمفاصل ٢ - Joints intro 2

حركات حزام الكتف - shoulder girdle movements

حركات المرفق - Elbow movements

حركات المفصل الكعبري الزندي - Radioulnar joint movements

حركات مفصل الرسغ - Wrist joint movements

حركات المفصل العجزي الحرقفي - Sacroiliac joint movements

حركات مفصل الورك - Hip joint movements

حركات مفصل الركبة - Knee joint movements

حركات الكاحل ومفصل أسفل الكاحل - Ankle and subtalar movements

تمهيد للعمود الفقري - Spine intro

الفقرة الأساسية - Typical vertebra

فقرات العنق - Cx spine

الفقرات الصدرية - Thoracic spine

التنفس - Breathing

الفقرات القطنية - Lumbar

Exam

العضلة الصدرية الكبرى - Pectoralis major

العضلة الدالية - Deltoid

العضلة ذات الرأسين - Biceps

العضلة العضدية والعضلة الغرابية العضدية - Brachialis & coracobrachialis

العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية - Triceps

العضلة الظهرية العريضة - Lats

أعلى الظهر - Upper back

الساعد - Forearm

الكفة الدوارة - Rotator cuff

عضلات البطن - Abdominal muscles

عضلات حول الفقرات - Paraspinal muscles

تطبيق عملي لأسفل الظهر - Practical application lower back

العضلة الألوية الكبرى - Gluteus max

تطبيق عملية لعضلات الألوية - Glutes practical app

العضلة الرباعية الرؤوس الفخذية - Quadriceps

العضلات الخلفية للفخذ - Hamstrings

عضلات الساق - Calf muscles

العضلات المبعدة للفخذ - Hip abductors

عضلات الفخذ المقربة - Hip adductors