أخصائي اللياقة البدنية
يُمكّنك من اكتساب مهارات التدريب والتغذية والتقييم البدني لتصبح مدربًا محترفًا قادرًا على تحسين أداء وصحة الأفراد.
+6
EGP 12,499
EGP 15,499
عن البرنامج
يهدف برنامج أخصائي اللياقة البدنية إلى تأهيل المشاركين بالمعارف والمهارات العملية اللازمة لتصميم برامج تدريبية فعّالة تناسب مختلف الفئات العمرية ومستويات اللياقة.
يتناول البرنامج الأسس العلمية للتدريب البدني، وفهم تشريح الجسم ووظائفه، وأساليب التقييم البدني، والتغذية الرياضية، إضافةً إلى مهارات التواصل والتحفيز للمشتركين في برامج اللياقة.
محتوي البرنامج
التشريح الوظيفي - Functional anatomy
مقدمة الكورس - Introduction
المدخل إلى علم التشريح - Introduction
المصطلحات التشريحية - Anatomical terminology
الهيكل التشريحي لجسم الإنسان - The skeleton
أنواع المفاصل في جسم الإنسان - The type joints
عظام حزام الكتف - Bones of the shoulder girdle
أربطة مفصل الكتف - Ligament shoulder joint
حركات مفصل الكتف - Shoulder joint movements
مفصل الكوع - Elbow joint
مفصل رسغ اليد - Wrist joint
العضلات الظهرية السطحية - Superficial back muscle
مثال على التحليل التشريحي لتمرين العقلة - Example of anatomical analysis of the pull-up exercise
العضلات الظهرية الغائرة العليا - Upper deep back muscle
العضلات الظهرية الغائرة - Deep back muscle
حزام الحوض - Pelvic girdle
عظمة الفخذ - Femur bone
أربطة مفصل الفخذ - Ligaments of the hip joint
حركات مفصل الفخذ - Hip joint movements
مفصل الركبة - Knee joint
عظام و أربطة مفصل الكاحل - Bones and ligaments of the ankle joint
حركات مفصل رسغ القدم - Movements of the ankle joint
خاتمة الكورس - Course conclusion
مصطلحات التغذية - Nutrition terminology
حساب و توزيع السعرات الحرارية - Calculating calorie distribution
أنواع الدايت - Types of diet
اختبارات القوام - Posture tests
الرياضة الصحية والأمراض المزمنة - Healthy sports and chronic diseases
أساسيات التدريب الرياضي - Fundamentals of sports training
تدريبات المقاومة باستخدام وزن الجسم TRX
اختبارات القوة ومكونات الجسم - Strength and body composition tests
مدرب الدراجات الثابتة بالأندية الصحية - Indoor cycling instructor
أنواع الاصابات الرياضية - Types of sports injuries.
استراتيجيات التنشيط العضلي - Muscle activation strategies
شهادة لياقة
احصل على شهادة معتمدة من لياقة توثق إتمامك للبرنامج التدريبي وتعكس تطورك المهني.
شهادة ACE
احصل على شهادة معتمدة من ACE بإشراف NCCA، لتفتح أمامك فرص التميز في سوق العمل الدولي.
المحاضرين
د / أحمد جاب الله
أخصائي الإصابات والتأهيل الرياضي
أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل بكلية علوم الرياضة
رئيس فريق التأهيل والاصابات نادي فيوتشر بالدوري المصري
اخصائي التأهيل والإعداد البدني بالنادي المصري البورسعيدي
دكتوراه الإصابات الرياضية Utah State University
د/ أحمد اللاوندي
خبير لياقة بدنية
عضو هيئة تدريس بكلية التربية الرياضية ومحاضر دولي معتمد في مجال اللياقة البدنية
ك/ هاني إمام
خبير لياقة بدنية
مدرب نخبة معتمد من الجمعية الدولية للعلوم الرياضية
مدرب معتمد على أجهزة "TRX" و"Rip60"
مدرب رئيسي في تدريبات الدراجات الثابتة
مدرب بوكسرسايز
د/ أسامة مهران
أخصائي تغذية علاجية
دكتور صيدلي أخصائي تغذية الرياضين و التحكم في الوزن.
محاضر دولي للعديد من الشهادات الدولية في تغذية الرياضين.
استشاري تغذية الرياضين للعديد من لاعبي كرة القدم في الدوري الممتاز و العديد من المحترفين في الوطن العربي.
د/ عبد الله هريدي
أخصائي الإصابات والتأهيل الرياضي
مدرس دكتور في كلية التربية الرياضية جامعة اسكندرية
دكتوراه في الطب الرياضي جامعة موسكو في روسيا Moscow State university
د/ محمد المغني
مخطط أحمال ومعد بدني
أستاذ التدريب الرياضي حاصل على دكتوراه من جامعة تكساس في الولايات المتحدة Texas university مدير تحرير المجلة العلمية لعلوم الرياضة
خبرة أكثر من عشر سنوات في مجال تخطيط الأحمال و اللياقة البدنية
محاضر في الاتحاد الافريقي
مخطط الأحمال للدوري الممتاز في كورة السلة
د/ يوسام لطفي
أخصائي تغذية علاجية
دكتور صيدلي كلينيكال.
أخصائي تغذية علاجية وكلينيكية.
محاضر معتمد من البورد الأمريكي في قسم التغذية العلاجية.
عضو الجمعية المصرية الدولية.
عضو الجمعية الدولية لتغذية الرياضيين.
د/ بسمة حمدي
أخصائي صحة عامة
مدرس مساعد في التغذية جامعة القاهرة.
محاضر دولي في التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين وتغذية مرضي السكر في العديد من الأكاديميات الدولية والمصرية.
ك/ حسام عناية
مخطط أحمال ومعد بدني
خريج تربية رياضية
مخطط أحمال ومعد بدني للعديد من الفرق الرياضية والرياضيين المؤهليين للأوليمبيات
