تغذية الرياضيين المحترفين
يشمل المسار دورات مبنية على أسس نظرية وتطبيقات عملية لرفع المستوى الرياضي وزيادة الوعي الغذائي للرياضيين
+2
EGP 6,999
EGP 8,100
عن المسار
يشمل المسار مجموعة الدورات التدريبية المتخصصة في تعزيز اللياقة البدنية وتحسين الكفاءة الوظيفية والصحية لممارسي اللياقة البدنية، كما أنه يزيدك بالمعلومات المتقدمة والمتخصصة في علوم الغذاء وإرتباطها بتطوير اللياقة والتمثيل الغذائى اللأمثل.
محتوى المسار
الوجبة الغذائية للرياضيين
دورة "الوجبة الغذائية للرياضيين" هي برنامج تدريبي يهدف إلى تزويد المشاركين بالمعرفة العملية لتصميم وجبات غذائية متوازنة وفعّالة تلبي احتياجات الرياضيين من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.
تركز الدورة على فهم كيفية تخطيط الوجبات اليومية بما يتناسب مع نوع النشاط الرياضي، شدة التدريب، والأهداف الفردية مثل بناء العضلات، تحسين الأداء، أو تسريع الاستشفاء.
تتناول الدورة مواضيع مثل توزيع المغذيات الكبرى (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) في الوجبات، اختيار الأطعمة المناسبة، وتوقيت الوجبات لتحقيق أقصى استفادة قبل، أثناء، وبعد التمرين.
بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم نصائح عملية حول كيفية إعداد وجبات سهلة وسريعة تلبي الاحتياجات الغذائية للرياضيين مع مراعاة التوازن بين المذاق والقيمة الغذائية.
هذه الدورة مثالية للرياضيين، المدربين، وأخصائيي التغذية الذين يرغبون في تعميق فهمهم لتخطيط الوجبات الغذائية لدعم الأداء الرياضي وتعزيز الصحة العامة.
الأدوية و المكملات الغذائية للرياضيين
حساب وتوزيع السعرات الحرارية
التغذية لرياضي القوة و السرعة
احصل على شهادة
أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.
المحاضرين
د/ مصطفى حسن
أخصائي تغذية رياضية
أخصائي التغذية الرياضية للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك.
أخصائي التغذية الرياضية معتمد من اللجنة الدولية الأولمبية.
محاضر بدبلومة الدراسات العليا للتغذية الإكلينيكية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة.
أخصائي تغذية رياضية لمنتخب مصر للتايكوندو المؤهل لباريس 2024.
أخصائي تغذية لمنتخبات مصر للكراتية 2021-2024.
د/ يوسام لطفي
أخصائي تغذية علاجية
دكتور صيدلي كلينيكال.
أخصائي تغذية علاجية وكلينيكية.
محاضر معتمد من البورد الأمريكي في قسم التغذية العلاجية.
عضو الجمعية المصرية الدولية.
عضو الجمعية الدولية لتغذية الرياضيين.
د/ أسامة مهران
أخصائي تغذية علاجية
دكتور صيدلي أخصائي تغذية الرياضين و التحكم في الوزن.
محاضر دولي للعديد من الشهادات الدولية في تغذية الرياضين.
استشاري تغذية الرياضين للعديد من لاعبي كرة القدم في الدوري الممتاز و العديد من المحترفين في الوطن العربي.
د/ بسمة حمدي
أخصائي صحة عامة
مدرس مساعد في التغذية جامعة القاهرة.
محاضر دولي في التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين وتغذية مرضي السكر في العديد من الأكاديميات الدولية والمصرية.
د/ أيمن شحاتة
أخصائي تغذية رياضية
أستاذ مساعد تغذية الرياضيين وفسولوجيا الرياضة جامعة المنصورة.
استشاري التغذية لمنتخبات مصر للجودو وألعاب القوى.
