تدريبات تقييد الدم BFR وأساليب التنشيط العضلي
تهدف هذه الدورة إلى تأهيل المشاركين لفهم وتطبيق أحدث الأساليب العلمية في تدريب تقييد تدفق الدم، وهو أحد أكثر تقنيات التدريب والتأهيل تطورًا في مجالات اللياقة البدنية وإعادة التأهيل العضلي.
EGP 1,899
EGP 2,499
عن الدورة
يتعرف المتدربون على كيفية استخدام الأربطة أو الأجهزة الخاصة للتحكم في تدفق الدم إلى الأطراف بهدف زيادة الاستجابة العضلية مع استخدام أوزان منخفضة، مما يجعلها تقنية فعّالة وآمنة لمختلف الفئات.
تتضمن الدورة أيضًا تدريبًا عمليًا على أساليب التنشيط العضلي، والتي تهدف إلى تحسين الاتصال العصبي-العضلي، وزيادة كفاءة انقباض العضلة، وتحسين الاستقرار الحركي قبل وأثناء التمارين.
محتوى الدورة
تدريبات تقييد الدم - BFR
مقدمة عن التنشيط العضلي - Introduction to muscle activation
التنشيط باستخدام تدفق الدم - Blood flow–induced activation (BFR)
أهمية استخدام (BFR) في برامج التدريب - The significance of incorporating blood flow restriction (BFR) in training programs
التطبيق العملي للـ (BFR)
شرح جهاز (BFR) و طريقة التدريب به - Explanation of the BFR device and how to train with it
أساليب التنشيط العضلي - Muscle activation methods
احصل على شهادة
أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.
