التغذية لرياضي القوة و السرعة
تركز الدورة على العلاقة بين التغذية والأداء الرياضي، مع التركيز على توفير الطاقة اللازمة، وبناء العضلات، وتحسين سرعة الاستشفاء.
EGP 2,500
عن البرنامج
هذه الدورة مثالية للرياضيين المحترفين، المدربين الرياضيين، وأخصائيي التغذية الذين يسعون لتحسين أداء الرياضيين من خلال تطبيق استراتيجيات تغذية متقدمة ومبنية على أسس علمية.
دورة "التغذية لرياضي القوة والسرعة" هي برنامج تدريبي متخصص يهدف إلى تزويد الرياضيين والمهتمين بفهم كيفية استخدام التغذية لتعزيز الأداء في رياضات القوة والسرعة مثل رفع الأثقال، العدو السريع، والقفز.
تتناول الدورة مواضيع مثل توزيع المغذيات الكبرى (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) لتحقيق أقصى أداء، وفهم دور الفيتامينات والمعادن في دعم الوظائف الحيوية للجسم. كما يتم استعراض استراتيجيات التغذية قبل، أثناء، وبعد التمرين لضمان تحقيق أفضل النتائج.
بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم نصائح حول استخدام المكملات الغذائية الآمنة والفعالة لرياضيي القوة والسرعة.
محتوي البرنامج
المقدمة - Introduction
مقدمة الدورة - Introduction
الفرق بين (Strength & power)
1 دقائق
دور التغذية في تطوير قوة وسرعة الرياضيين - The role of nutrition in developing the strength and speed of athletes
أساسيات التغذية السليمة - Fundamentals of proper nutrition.
المتغيرات التي تساهم في تطوير قدرات لاعبي القوة والسرعة
مغذيات الطاقة - Energy nutrients.
المكملات الغذائية - Nutritional supplements
الختام - Conclusion
احصل على شهادة
أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.
