تصميم برامج القوة العضلية
ستتعلم كيفية تحليل احتياجات المتدرب وربطها بالمتغيرات التدريبية الأساسية لبناء برامج مخصصة تناسب الأهداف المختلفة
EGP 2,499
عن الدورة
تمنح هذه الدورة فهماً علمياً وعملياً متكاملاً لأسس تصميم برامج تدريب القوة، مع التركيز العميق على متغيرات حمل التدريب وكيفية التحكم فيها لتحقيق أفضل النتائج بأمان وكفاءة.
محتوى الدورة
المقدمة - Introduction
مقدمة الدورة - Course introduction
تحليل احتياجات العميل - Analyze customer needs
أنواع اللياقة البدنية - Types of fitness
أسباب تصميم برنامج تدريبي مرتبط بمكونات اللياقة والصحة البدنية
القوة العضلية - Muscle strength
تقنين حمل التدريب - Regulating the training load
هرم القوة العضلية - Pyramid of muscle strength
متغيرات حمل التدريب ( 9 مكونات بمصطلحاته ) - Training load variables (9 components, in its terminology)
الخاتمة - Conclusion
احصل على شهادة
أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.
