التغذية لرياضي القوة و السرعة

دورة “التغذية لرياضي القوة والسرعة” هي برنامج تدريبي متخصص يهدف إلى تزويد الرياضيين والمهتمين بفهم كيفية استخدام التغذية لتعزيز الأداء في رياضات القوة والسرعة مثل رفع الأثقال، العدو السريع، والقفز. تركز الدورة على العلاقة بين التغذية والأداء الرياضي، مع التركيز على توفير الطاقة اللازمة، بناء العضلات، وتحسين سرعة الاستشفاء.
تتناول الدورة مواضيع مثل توزيع المغذيات الكبرى (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) لتحقيق أقصى أداء، وفهم دور الفيتامينات والمعادن في دعم الوظائف الحيوية للجسم. كما يتم استعراض استراتيجيات التغذية قبل، أثناء، وبعد التمرين لضمان تحقيق أفضل النتائج. بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم نصائح حول استخدام المكملات الغذائية الآمنة والفعالة لرياضيي القوة والسرعة.
هذه الدورة مثالية للرياضيين المحترفين، المدربين الرياضيين، وأخصائيي التغذية الذين يسعون لتحسين أداء الرياضيين من خلال تطبيق استراتيجيات تغذية متقدمة ومبنية على أسس علمية.